当前位置:首页 > 资讯 > 健康速递

晚餐绝不能这样吃!当心让你惹来N种疾病

2017-02-20 10:10:06 来源:

  吃的健康才能够拥有健康的身体,不健康的晚餐会惹来N种病,今天小编就为大家盘点那些会让你惹来N种病的食物,还在等什幺?赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!

  爱喝煲汤

  很多人的晚餐桌上更离不了一碗热腾腾的肉类煲汤。

  但排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高,尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高,不宜常喝;高血压患者不适合喝太咸的汤;痛风患者不应多喝海鲜汤等,因为其中的嘌呤含量较高。胃肠不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱,如果要喝煲汤,应该撇掉大部分浮油。

  因此,肉类煲汤不适合晚上食用,选在中午吃比较好。

  离不开肉

  在多数人的晚餐中,肉是绝对的主角。不论在外应酬,还是在家吃饭,桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排……

  晚上过量摄入红肉和加工肉制品,如热狗、汉堡、香肠等,会增加患肠癌的风险。红肉油炸或烧烤后,会产生异环胺类化合物,也可能导致肠癌,并且红肉纤维含量低,易引起便秘,从而影响胆酸的中和,刺激大肠上皮细胞。

  晚餐吃得太辣

  晚餐爱吃辣的人越来越多,火锅、麻辣香锅、川菜、湘菜等“重口味”餐厅一到晚上往往爆满。

  晚上吃的过咸过辣,如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,易让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题,从而干扰睡眠。

 1 2 3 4 5 下一页 尾页

 
 
 
 
 
 
 
 
 
开心8荷官现场发牌 菲律宾太阳城77 申博官网娱乐开户登入 菲律宾太阳城77 申博官网下载登入
王子娱乐电子贵宾会 梦之城官网合法吗 万博娱乐最高占成 十博官方网 太阳百家娱乐开户
博彩会员存款最高占成 博彩线上开户最高占成 龙8娱乐平台安全吗 十博会员包杀网 永乐娱乐账号注册最高占成
菲律宾申博在线充值登入 赌王在线最高占成 申博百家乐现金直营网登入 mg线上娱乐游戏现金最高返点 钱柜娱乐会员网址